[...] pytanie male, nie chce nigdzie smiecic, ile mi zajmie wrocenie do tak to pwiem formy bo teraz przez te aeroby i przez diete (cwicze tez tygodniowo silowo normalnie tak jak wczesniej) jestem troszke zmeczony, zdekoncentrowany zaspany (wiadome przy redukcji) ale ile wczesnie nalezy juz sobie nie odejmowac kcal i nie robic aerobow aby wrocic do [...]
mam 17 lat . waga 75 kg poziom tłuszczu ponizej 10 % 184 wzrostu wyciskanie na płaskiej 115 trenuje TKD ITF 1,5 roku wczesniej boks i kickboxing .U mnie w klubie sprawa wyglada tak kiedys był zarejestrowany czy jakos tak nie wiem jak to wyglada .Teraz nie ma stałej ilosci osób i nie warto zajecia trener prowadzi Wacław Piepiórka 3 dan ,były sedzia [...]
k4rol92 nie mam diety pisalem wczesniej ;] wiem ze suple uzupelniaja diete ale latwiej sie cwiczy i przyjemniej z nimi bo ma sie chociaz w glowie jakos ze lepiej rosnie i lepsza motywacja jest ;D moza kreatyna + hmb kolega tez tak robi teraz ?
będziesz ćwiczył to zauważysz czy się klata ci zmienia czy nie, możesz się udać do lekarza rodzinnego wizyta nic nie kosztuje a zapytasz sie ;). Ja tak zrobiłem zanim zacząłem ćwiczyć bo dygałem że mam gino, jednak lipo miałem czyli otłuszczoną klate. Teraz mi się suty zmniejszyły i tak nie wyją jak wcześniej, ale ja to cały tłusty byłem, troche [...]
Na przysiad nie patrzyłem, teraz ćwiczę niecały miesiąc, wcześniej też ćwiczyłem ale zawsze przerywałem po jakimś czasie
Panowie czy moge mieszac razem z superka tren w strzykawce? Ile trenu mam dorzucic wczesniej bralem po 100mg c2d. Teraz lece 250mg c4d enan + 150mg c2d superka.Superka leci 4 tydzien. Zmieniony przez - muffa w dniu 2010-08-05 10:24:21
Chciałbym się dowiedzieć czy jest tu ktoś kto miał swój skok wzrostowy w wieku 18 lat lub później,ile urósł ile miał wcześniej a ile teraz wzrostu i ile mają jego rodzice. Wypowiadajcie się!
[...] wrzucac z cypionatem ale jakos dopiero teraz w 2 tygodniu dolozyłem cypionat a i co do tego snu to wlasnie mialem cos takiego ze jak bym wszystko słyszał i w ogole tak dziwnie;/a co do treningu to przewaznie mam 17 30 8 wczoraj mialem o tej porze i byłęm tak padniety ze o 21 polozyłem sie spac ale wczesniej kładłem sie spac o pózniej godzinie 23.
rozumiem. bo wcześniej robiłem cykl masowy tylko przez okres 2 miesięcy, a teraz mam możliwości finansowe żeby pociągnąc dłuzej.
znajomy bral tylko metke wczesniej i strasznie go bebechy bolały (15mg ed..!!) pomogl liver-x dopiero teraz jedzie oxydrobolon 1 tabsa dziennie i propa 50mg i kiepsko!!!! sila do gory, żre jak słoń, nie wie co jest
Sam teraz biore przed treningiem 45 min i zaraz po i jest sii.Bralem wczesniej na rozne sposoby ale ta metoda wydaje sie byc nalepsza.
Zjedzą. Ja bym jednak radziła z tym stresem to iść do psychologa - to nie jest zupełnie prawidłowe, kiedy ktoś ma tak ciężką niedowagę już (bo 39 kg to ok 15,2 BMI) a teraz zszedł jeszcze niżej. Zdajesz sobie sprawę, że to już nie jest niedowaga, tylko zagłodzenie (poniżej 16 BMI tak wygląda określenie medyczne)? To już jest katabolizm mięśni i [...]
W sumie to zrobilem go wczesniej niz ten dolujacy podpis,a nie mam teraz compa ani programu graficznego zeby sie bawic i zmieniac. W zyciu zawsze trzeba szukac czegos,co bawi-nawet gdy jest to cholernie trudne. Ale dzieki za zainteresowanie,pozdrawiam znad morza. Zycie mnie juz nie bawi.Mam wszystko gdzies "FIRST POSITION,AFTER- [...]
500+ kask gratis, jakby ktos chciał do negocjacji, jezdzilem na nim w ubieglym sezonie, teraz lezy i nie ma nikt na nim jezdzic, daltego chcę, zeby komus jeszcze posluzyl, bo stan bdb, czesci oryginalne, swiatla, klakson. Wczesniej uzytkowal go starszy Pan więc nie ma mowy o "dotarciu" lub "zajechaniu" tejze maszyny. [...]
Siemano mam kolejne pytanie Na start dodam że nogi to moja genetycznie silna partia i nawet na starcie pierwszy mój trening nóg w wieku 16 lat poszło 100x5 Po 1.5 roku doszedłem do 180 x1 / 160x3 / 150x5 ... teraz nie ćwiczę treningiem kulturystycznym tylko trenuje SW i robię tylko crossfit na silce i raz siłę. .. Ą nóg wgl bo nie mam jak na [...]
he to jestem najprawdziwszym pakerem głupi byłem, sory że się wpieprzam ale też mam pytanko co do ovopolu trenuje późnym wieczorem gdzieś ze 2 h przed snem wcześniej nie da rady po długo pracuje, jak mam to brać bo teraz biore rano i po treningu ok 30 minut dobrze robie? Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ
no hmmm napisałem to włąśnie tam ale i tu to wrzucę 2) wiek - 25 3) waga/wzrost - 82/195 4) staż treningowy - 1,5 roku 5) cel - sucha masa 6) wcześniej torrent, dark matter, kre-alkalyn 7) spalaze nie potrzebne 8) suple od poad 90 dni nic 9) już poad90 dni wolnych od kreatyny 10) dieta starm się no i teraz chyba się jakoś dogadamy hehe
Carbo miałem już wcześniej różne smaki z olimpa, dokupiłem wpc Łowickie, jest w drodze, bo podobno smaczniejsze od ostrowi. Od paru dni zacząłem wpychać kaloria w siebie, ale procuje fizycznie i nie dam rady wciągnąć tyle żarcia, a chce zrobić masę. Teraz waże 66 kg przy 183. Jak skończy mi się carbo + wpc to będę podbijał gainerem. Narazi pomęczę [...]
Zależy też wiele od jakości produktów odżywczych. Ja na początku głownie kupowałem produkty z biedronki lub z niższej półki bo szkoda mi było kasy ,wtedy dieta mnie kosztowała 300-350 zł, a teraz gdy nie oszczędzam na jakości to kosztuje mnie koło 600 zł. Wcześniej sam śmiałem się z diet, ale gdy zacząłem pilnować tego co jem to się zdziwiłem. [...]
chociaz teraz tak mysle ze skoro organizm miedzy 4 a 6 rano najsilniej regeneruje watrobe i dziala ona wtedy tylko na pół gwizdka , to nie wiem czy nie bylo by lepiej lyknac tą kreatynke troszke wczesniej tak miedzy 2 a 3 w nocy to moj nowa wersja
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
